久米亜寿香「ピラティスでリフレッシュ」 [系列]
普拉提的久米氮恒王晨刷新
324日元
基礎トレーニングとして知られる「ピラティス」エクササイズ。今回は全身の関節や筋肉を動かし、同時に正しい呼吸も意識しながら心身ともにリフレッシュするエクササイズを紹介します。